လြမ္းတယ္

(PHOTO FROM www.canhope.com.sg)

သူငယ္ခ်င္းေတြကို လြမ္းပါသည္...
project လုပ္ခဲ႔တဲ႔ အခ်ိန္ေတြကို လြမ္းပါသည္...
ရန္ျဖစ္လုိက္ ျပန္တည္႔လုိက္ အခ်ိန္ေတြျဖဳန္းလုိက္ အေပ်ာ္ေတြလြန္ လုိက္နဲ႕ေပါ႔...
ဘယ္ေတာ႔မွ ျပန္မရေတာ႔တဲ႔ အမွတ္ရစရာမ်ားကို ရင္မွာ သိမ္းဆည္းျပီး...
အလြမ္းေတြ တစ္ေပြ႔တစ္ပိုက္ၾကီးနဲ႔ကို လြမ္းပါသည္...
ဘယ္ေနရာ ဘယ္ေဒသကိုပဲ ေရာက္ေရာက္ စာတစ္တန္ ဖုန္းတစ္တန္ နဲ႔ မဆက္သြယ္နုိင္တာေတာင္ အားလံုးကို သတိရေနတယ္
ဆုိတာ သိၾကပါေစ...

ဒီဘဝတစ္ခုမွာ ဆံုဆည္းခဲ႔တာ အစဥ္အျမဲ တုိ႔တစ္တေတြ အတူရွိခဲတာ...
ေနာက္ဆံုးေသာ အခ်ိန္ ျပန္ျပီးခဲြခြာ သူငယ္ခ်င္းမ်ားစြာ ထာဝရေဝးကြာ...

NATO phonetic alphabet

The NATO phonetic alphabet သုိ႔ the international radiotelephony spelling alphabet ကို ဖုန္းထဲမွ သို႔မဟုတ္ ေရဒီယိုနွင္႔ ဆက္သြယ္ေျပာဆုိေသာ အခ်ိန္တြင္ စာလံုးေပါင္းျပတဲ႔ ေနရာေတြမွာ သံုးနုိင္ပါတယ္။ ဒီစနစ္က အဂၤလိပ္အကၡရာ စာလံုးေတြကို ကုဒ္စာလံုးေတြ ( A for Alfa, B for Bravo) စသည္ျဖင္႔ ေပးခဲ႔ပါတယ္။ ဒါမွသာ radio သို႔ telephone လုိင္းေတြကို အသံုးျပဳျပီး ေပးပို႔တဲ႔ message ေတြမွာပါတဲ႔ နားျဖင္႔ၾကားရံုမွ်ျဖင္႔ မမွန္းနုိင္တဲ႔ အကၡရာေတြကို မွန္မွန္ေျပာျပနုိင္မွာပါ။ ဒီကုဒ္ေတြကို အထူးသျဖင္႔ ေရဒီယို သံုးျပီးေျပာရတဲ႔ ေနရာေတြမွာ အသံုးမ်ားပါတယ္။

A	Alfa
B	Bravo
C	Charlie
D	Delta
E	Echo
F	Foxtrot
G	Golf
H	Hotel
I	India
J	Juliet
K	Kilo
L	Lima
M	Mike
N	November
O	Oscar
P	Papa
Q	Quebec
R	Romeo
S	Sierra
T	Tango
U	Uniform
V	Victor
W	Whiskey
X	X ray
Y	Yankee
Z	Zulu

ဘေလာဂ္ အေရာင္ နွင္႔ေနာက္ခံ ေျပာင္းျခင္း

ဘေလာဂ္ေနာက္ခံပံု ကို ကုိယ္ၾကိဳက္တဲ႔ပံု ေျပာင္းခ်င္ရင္

၁။ edit HTML
၂။ body ထဲက background-image: url(); ကိုေတြ႔ရင္ ကြင္းစ ကြင္းပိတ္ထဲမွာ စိတ္ၾကိဳက္ editing လုပ္ျပီးလုိ႔ ရထားတဲ႔ ပံုရဲ႔ Link ကို ေကာ္ပီကူးလုိက္ ရင္ ရျပီ။

ဘေလာဂ္ေနာက္ခံပံု ကို စာဖတ္ရင္းနဲ႔ ျမင္ေအာင္လုပ္ခ်င္ရင္

၁။ edit HTML
၂။ Header wrapper နဲ႔ Main wrapper ထဲက
background-color:#ffffff; (ဒီစာေၾကာင္းေတြကို ရွာ)
ေတြ႔ရင္ အဲဒီစာေၾကာင္းေအာက္မွာ ဒီစာေၾကာင္းကုိထည္႔ပါ။

filter:alpha(opacity=80); -moz-opacity:0.80; opacity:0.80; -khtml-opacity:0.80;

ေတာင္းတဲ႔ ဆု နဲ႔ ျပည္႔ဝရေစသား

glitter-graphics.com

ျပန္သိမ္းထားမယ္

glitter-graphics.com

သီခ်င္းေလးကိုခ်စ္တာလား၊ တုိ႔ကိုခ်စ္တာလား

glitter-graphics.com

ဒီဇင္ဘာလရဲ႔ ပန္း

ဒီပန္းေလးရဲ႔ Botanical Names က Narcissus poeticus actaea လို႔ေခၚပါတယ္...
ေနာက္တစ္မ်ိဳးေခၚတာကေတာ႔ Narcissi ပါတဲ႔...သူက daffodil (ေရႊဝါေရာင္ပန္းလုိ႔) လုိ႔ေခၚတဲ႔ ပန္းနဲ႔ ဆင္တူျပီး ရုိးတံေသးေသးေလးမွာ ပြင္႔ဖတ္ အမ်ားၾကီးနဲ႔ ပြင္႔တဲ႔ ပန္းပါ...
ဒီပန္းကို အျဖဴေရာင္၊ အဝါေရာင္ နဲ႔ လိေမၼာ္ေရာင္ ရယ္လုိ႔ဆုိျပီး အေရာင္သံုးမ်ိဳးရွိပါတယ္ တစ္ေရာင္တည္း ရွိသလုိ အေရာင္နွစ္ခုေပါင္းျပီးလည္း ပြင္႔ပါတယ္...
ေႏြဦးကာလ မွာပြင္႔ပါတယ္...
သူရဲ႔ အရြယ္အစားကေတာ႔ ၁၂ မွ ၁၈ လက္မထိ အျမင္႔ ရွိပါတယ္...
ဒီပန္းေလးရဲ႔ အဓိပယ္ကေတာ႔ ... မိမိကိုယ္ကို အထင္ၾကီးျခင္း၊ မာနၾကီးျခင္းပါ..
ပန္းရန႔ံ ျပင္းျပီး မစားသင္႔တဲ႔ အဆိပ္ရွိပန္းပါ...
ပန္းထဲမွာပါတဲ႔ Galanthine ကို အခုအခါမွာ Alzheimers ေရာဂါကု ေဆးဝါးေဖာ္စပ္တဲ႔ေနရာမွာ အသံုးျပဳပါတယ္...




glitter-graphics.com

ပံုျပင္တစ္ပုဒ္

ေကာင္ေလး နွင္႔ ေကာင္မေလး ေမာ္ေတာ္ဆုိင္ကယ္ကို တစ္နာရီ ၁၀၀ မုိင္ နွဳန္းျဖင္႔ ေမာင္းနွင္လာၾကသည္။

ေကာင္မေလး။ ။ ေျဖးေျဖးေမာင္းပါလာ....ေၾကာက္လုိ႔....

ေကာင္ေလး ။ ။ ဟင္႔အင္း......ေပ်ာ္ဖုိ႔ေကာင္းတယ္....

ေကာင္မေလး။ ။ ေပ်ာ္ဖုိ႔မေကာင္းဘူး.... ေၾကာက္ဖုိ႔ေကာင္းတယ္....

ေကာင္ေလး ။ ။ ဒါဆုိ ကိုယ္႔ကို ခ်စ္တယ္လုိ႔ေျပာ....

ေကာင္မေလး။ ။ ခ်စ္တယ္.... အရွိန္ေလ်ာ႔...

ေကာင္ေလး ။ ။ ျပီးေတာ႔ ကိုယ္႔ကို ဖက္ထား.....

ေကာင္မေလး က ေကာင္ေလးကို တင္းတင္းက်ပ္က်ပ္ ဖက္လုိက္သည္။

ေကာင္ေလး ။ ။ ကိုယ္႔ helmet ကို ခၽြတ္ျပီး မင္းဝတ္ထားလုိက္ပါလား....စိတ္အုိက္လုိ႔....

ေနာက္တေန႔ သတင္းစာတြင္ ဘရိတ္ပ်က္သြားေသာေၾကာင္႔ ျဖစ္ရေသာ ဆုိင္ကယ္တုိက္မွဳ ပါလာသည္..

တစ္ေယာက္ေသျပီး တစ္ေယာက္ပဲ အသက္ရွင္က်န္ရစ္သည္...

အမွန္မွာေတာ႔ ဆုိင္ကယ္ ဘရိတ္ပ်က္သြားသည္ကို လမ္းတဝက္မွာကတည္းက ေကာင္ေလး က သိျပီးသားျဖစ္သည္... သို႔ရာတြင္ေကာင္မေလးကို မသိေစလုိ...

ဒါေၾကာင္ ေကာင္မေလးဆီက ခ်စ္တယ္ဆုိေသာ စကားတစ္ခြန္းနွင္႔ ေပြ႔ဖက္မွဳကို ရယူျပီး ဦးထုပ္ကို ေကာင္မေလးသုိ႔ ေပးေဆာင္းေစခဲ႔သည္....

ဒါမွသာ တစ္စံုတစ္ခုျဖစ္ခဲ႔ ရင္ေတာင္ သူေသေပမဲ႔ ေကာင္မေလး ရွင္လ်က္က်န္ရစ္ေပလိမ္႔မည္ေပါ႔.....

(Ref: forward mail မွရသည္ကို စမ္းသပ္ ဘာသာျပန္ၾကည္႔ပါသည္။)

A story for u

A girl and a guy were speeding over 100 mph on a motorcycle.

Girl: Slow down, i'm scared.

Guy: No, this is fun.

Girl: No it's not, please, it's so scary.

Guy: Then tell me you love me.

Girl: I love you, slow down.

Guy: Now give me a big hug

*She gave him a big hug*

Guy: Can you take my helmet off & put it on yourself, It's really bothering me.

The next day in the newspaper, a motorcycle crashed into a building due to brake failure.

Two people were in the crash, but only one survived.

The truth was that halfway down the road the guy realized that the breaks weren't working, but he didn't want the girl to know.

Instead, he had her hug him and tell him she loves him one last time.

Then he had her put his helmet on so that she would live, even if it meant that he would die.


glitter-graphics.com

မွတ္စု

၁။ ။ ၾကိဳးစားတုိင္း ရခ်င္မွ ရမယ္.... ဒါေပမဲ႔ ၾကိဳးစားရမယ္....
၂။ ။ လဲက်ရင္ ကိုယ္ကိုတုိင္ ျပန္ထမွ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ အားကိုးတတ္မယ္....


glitter-graphics.com

နေမာ္နမဲ႔

မုိးလင္း မ်က္စိနွစ္လံုးပြင္႔ သည္႔အခ်ိန္မွစ၍ ကြန္ျပဴတာဖြင္႔ ဟုိကလိ ဒီကလိ နွင္႔ blog စ်ာန္ဝင္ေနသည္႔ သကာလ ေလွ်ာ္ထားသည္႔ အဝတ္ေလွ်ာ္စက္မွ ေရေတြ လွ်ံက် သည္ကုိလဲ မသိ၊ သမုဒၵရာ ဝမ္းတစ္ထြာ မွ မည္သံေပးကာ ဆာသည္ ဟုေျပာသည္ကို လဲ သတိမထားအား၊ ေဖ်ာ္ထားသည္႔ မုိင္လုိကို ပေညာင္႔ဆိတ္ ေတြ ဝိုင္းတြယ္ေနေတာ႔မွ သူတုိ႔ကို ပါးစပ္ကလဲ ေမတၱာပို႔ လက္ကလဲ ဂရုဏာပို႔ ျပီး ေနာက္ဘဝသို႔ ကူေျပာင္းေပးလုိက္သည္။ ဟဲ ဟဲ း)

အုိး.... အခုမွ သတိရသည္... အဝတ္ေလွ်ာ္စက္ ... အာ..... သြားပါျပီ.... ေရေတြ လွ်ံက်ေနတာ.... ေသေရာ....
ေတာ္ေသးတယ္ အိမ္ရွင္ မရွိလုိ႔ .....
ရွိရင္ေသျပီ....သူပြစိပြစိ လုပ္တာနဲ႔ ေသမွာပဲ

ဒီအိမ္ေရာက္မွပဲ အဝတ္ေလွ်ာ္ရင္ ပိုက္ကို အျမဲ ေရထြက္တဲ႔ ေနရာကို ေျပာင္းေပးရတယ္....
အရင္အိမ္တုန္းက ဘာမွ လုပ္စရာမလုိ....
ေအးေဆး....

ခုေတာ႔ သြားပါျပီ.... ဇိမ္ပ်က္တယ္.... သြားျပီး ရွင္းလင္းေရး လုပ္ရဦးမယ္....

ခရစ္စမတ္စ္ ဆုေတာင္း

ခရစ္စမတ္စ္ မတိုင္ခင္ တစ္ပတ္ေလာက္အလုိမွာ ဂ်င္မီ နဲ႔ ဂ်က္ ဟာ အဘြားအိမ္မွာ ညသြားအိပ္က်တယ္....
အိပ္ယာဝင္ခါနီးမွာ သူတုိ႔ စိတ္လွဳပ္ရွားစြာနဲ႔ ဆုေတာင္းဝတ္ျပဳခဲ႔ၾကတယ္....

ဂ်င္မီဟာ အသံအက်ယ္ၾကီး န႔ဲ "အုိ ဘုရားသခင္ က်ေနာ႔္ အတြက္ play-station, mountain bike နဲ႔ telescope တုိ႔ကို ယူေဆာင္ခဲ႔ဖုိ႔ စန္တာကေလာ႔စ္ ကို ေျပာေပးပါ"

ဒါနဲ႔ပဲ ဂ်က္က ေျပာတယ္။ "ဆုေတာင္းတာ အသံအဲ႔ေလာက္က်ယ္စရာမလုိပါဘူး....ဘုရားသခင္ ၾကားနုိင္ပါတယ္တဲ႔ "

ဂ်င္မီ။ ။ " ဘုရားသခင္ ၾကားနုိင္ေပမဲ႔ အဘြား မၾကားနုိင္ဘူး"





အလိမ္ေပၚျခင္း

ေက်ာင္းအုပ္ၾကီး ရံုးခန္းသို႔ ဖုန္းဝင္လာသည္။

ေက်ာင္းအုပ္။ ။ ဟဲလုိ လမင္း မူၾကိဳ ေက်ာင္းကပါ....

ဖုန္းေခၚဆုိသူ။ ။ ဟိုင္း ေနာက္တစ္ပတ္ ေမာင္ဂ်င္မီ ေက်ာင္းမလာနုိင္ဘူးခင္ဗ်....

ေက်ာင္းအုပ္။ ။ သူဘာမ်ားျဖစ္လုိ႔ ပါလဲ....

ဖုန္းေခၚဆုိသူ။ ။ မိသားစု ခရီးသြားၾကမလုိ႔ပါ... ရမယ္လုိ႔ ထင္ပါတယ္....

ေက်ာင္းအုပ္။ ။ ရပါတယ္...ဒါနဲ႔ ခုေျပာေနတာဘယ္သူပါလဲ....

ဖုန္းေခၚဆုိသူ။ ။ ခုေျပာေနတာ က်ေနာ႔ အေဖပါ...


Ref: 123funny.blogspot.com

ဒီဇင္ဘာ

ဒီဇင္ဘာတဲ႔........ အိမ္ကို လြမ္းပါသည္.....
ခ်မ္းခ်မ္းေအးေအး ေဆာင္းတြင္းတြင္ မိသားစုေတြ စုျပီး နွစ္တုိင္း အဘုိးအဘြား တုိ႔အိမ္မွာ ေဟာ႔ေပါ႔ လုပ္စား ျပီး နွစ္ကူး ေတြကို ေက်ာ္ျဖတ္ပံုေတြကို သတိရ ေအာက္ေမ႔ ပါသည္......

ဘုိးဘုိး ဘြားဘြား ေဖေဖ ေမေမ ေမာင္ေလး ဦးေလးမ်ား အေဒၚမ်ား ကို တစ္ေယာက္ထဲအျပင္ေရာက္ေနေသာ
သမီးငယ္ေလး မွ.....

MERRY CHRISTMAS & HAPPY NEW YEAR !!!!!


glitter-graphics.com

ဘာျဖစ္ျဖစ္ခ်စ္တယ္........

ဘာလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ

စာေမးပဲြ ျပီးသြားပါျပီ။
မေန႔က ေရကူးကန္ သြားသည္။
shopping သြားသည္။
hotpot သြားစားသည္။
ျပန္ေရာက္ေတာ႔ ဖတ္ဖတ္ေမာကာ အိပ္ယာဝင္သည္။ း)
ေပ်ာ္သည္။

term test

i got the picture from this blog "http://blogs.uconn.edu"

stress with term test.

:(

ကုိယ္ရံေတာ္

က်မမွာ ကိုယ္ရံေတာ္ေလး၂ေယာက္ရွိပါတယ္.... ^_^
တစ္ေယာက္ကေတာ႔ ဒီ ၂ ရက္ ေအာက္တိုဘာမွာ ၂နွစ္ျပည္႔ပါတယ္....
ေနာက္တစ္ေယာက္ကေတာ႔ ၃လျပည္႔တာေပါ႔ ဒီလ ၂ ရက္ေန႔ပါပဲ....
သူတို႔ ၂ေယာက္က ဘယ္ေတာ႔မွ မတည္႔ၾကဘူးေလ...
အငယ္ေလးက ငယ္ေပမယ္႔ ခႏၶာကုိယ္က ၾကီးေတာ႔ အၾကီးေကာင္ကို အနုိ္င္က်င္႔တယ္...
အျမဲတမ္း တြန္းတြန္းခ်တယ္...အဲ႔လုိမဟုတ္ရင္ သူ႔ ခႏၶာကုိယ္န႔ဲ တက္ဖိထားတယ္ေလ....
ခဏခဏ ရန္ျဖစ္လြန္းလုိ႔ သူတုိ႔ကို အျမဲတမ္း ဆံုးမေနရတယ္...
ေနာက္ဆံုးဘယ္လုိ မွေျပာလုိ႔ မရရင္ ခဲြထားလုိက္တယ္.....
အဲ႔ေတာ႔မွပဲ ျငိမ္ေတာ႔တယ္...
ဒါေပမဲ႔လဲ နွစ္ေယာက္စလံုးက နီးတက်က္က်က္ ေဝးတသက္သက္ပါ..
တစ္ခုခ်စ္ဖုိ႔ေကာင္းတာက ဓာတ္ပံုရုိက္မယ္ဆုိရင္ေတာ႔ ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ေနျပပါလိမ္႔မယ္....
သူတုိ႔ နဲ႔ အတူေနရာတာကေတာ႔ ေျပာင္းေရႊ႕စ အိမ္ခန္းအသစ္ရ႕ဲ တစ္ေယာက္စာ အခန္းေလးထဲမွာေပါ႔...
ကုိယ္ငုိရင္ သူတုိ႔က မ်က္ရည္သုတ္ေပးတယ္....
ကိုယ္ေပ်ာ္ရင္ သူတို႔ရဲ႔ မ်က္လံုးေလးေတြ ပိတ္သြားတဲ႔ အထိ လိုက္ရယ္ၾကတယ္...
သူတို႔ကို ေပးတဲ႔ ပိုင္ရွင္ေလးလုိပဲ .....
ဆိုးအတူ ေကာင္းအတူ ကုိယ္႔နားက ဘယ္မွ မခဲြသြားဘူး....




သူေလးကေတာ႔ အၾကီးေပါ႔.... ၂နွစ္ေတာင္ ျပည္႔ေပါ႔.....




သူကေတာ႔ အငယ္ေပါ႔.... ၃လသားေလးပဲရွိေသးတယ္....ခႏၶာကုိယ္က ထြားေတာ႔ မသိရင္ အၾကီးေကာင္လုိ႔ ထင္ရမယ္.... ^_^



ဓာတ္ပံုရိုက္မယ္ဆုိလုိ႔ ကေတာ႔ မတည္႔အတူေန မျမင္ေခ်ာင္းၾကည္႔ တဲ႔ ၂ေယာက္လံုး တည္႔ျပပါလိမ္႔မယ္...
^_^

သူတို႔ေတြကို ဝယ္ေပးတဲ႔ သူကေတာ႔ ေဘးနားမွာ အျမဲ ေအးအတူ ပူအမွ် နဲ႔ အခက္အခဲ မွန္သမွ် တူတူေျဖရွင္းျပီး ကုိယ္႔ကို အျမဲ နားလည္နုိင္ေအာင္ ၾကိဳးစားတတ္တဲ႔သူ....
၂နွစ္နဲ႔ ၃လဆုိသည္႔ မွတ္တုိင္တစ္ခု စုိက္ထူ ခဲ႔ၾကတဲ႔ အထိ ခင္မင္ရတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေလး တစ္ေယာက္ပါပဲ....
ေက်းဇူးအမ်ားၾကီးတင္ပါတယ္ ေနာ္ ခ်စ္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေရ.....

( ဒီအရုပ္ေလးေတြက ကိုယ္႔ဘဝတစ္သက္တာ မွာ ပထမဦးဆံုးရဖူးတယ္ဆုိလား မမွားဘူးေပါ႔....
ငယ္ငယ္ေလးထဲက အိမ္က တစ္ခါမွ ဒီလုိ အရုပ္ေတြ ဝယ္ေပးဖူးဘူး..... )

ေနာက္ထပ္ မွတ္တုိင္ေလးေတြေလး စိုက္ထူ ရဖုိ႔အတြက္ အျမဲတမ္း ငါ႔ေဘးမွာ နင္ ရွိေနပါေစ....
ေနာက္ထပ္ လဲ အရုပ္ေလးေတြ ဝယ္ေပးနုိင္ပါေစလုိ႔ ဟိ ဟိ....

အခ်စ္ရာခုိင္နွဳန္း တြက္ၾကည္႔မယ္

love calculator တဲ႔ စာလုပ္မလုပ္ဆုိျပီး အင္တာနက္ သံုးလုိက္တာ ျပီးေတာ႔လဲ တစ္ျခားအရာေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္သြားတာပဲ.....
google မွာ ေလွ်ာက္ၾကည္႔ရင္းနဲ႔ ေတြ႔လုိ႔ ....
စိတ္ပါဝင္စားသူမ်ားေဆာ႔ကစားနိုင္ပါတယ္....
တြက္ျပီးလုိ႔ ရွိရင္ေတာ႔ စိတ္မကြက္ၾကနဲ႔ေနာ္....
အေပ်ာ္သက္သက္ ကစားဖုိ႔ အတြက္ပါ.....
enjoy! ^_^


"Love Calculator"
- Calulate your love!

မိုးနဲ႔အတူ ငိုေနမယ္

ဒီေန႔တစ္ေနကုန္အတန္းမရွိလုိ႔ အလုပ္ပဲ သြားေတာ႔တာေပါ႔
အတန္းလဲမရွိတာက တစ္ေၾကာင္း စာလုပ္မွာ မဟုတ္ဘူးဆုိတာ ကုိယ္႔ကုိကိုယ္သိတာက တစ္ဖံုနဲ႔ဆုိေတာ႔ အလုပ္သြားတာကမွ ပိုက္ပုိက္ရေသးတယ္ ဆိုျပီး မနက္၆နာရီ အိ္ပ္ရာကထရတာေပါ႔ ....
မနက္ေရာက္ေတာ႔ cashier counter က Pos နွစ္ခုလံုး ေလးေနျပီး ခဏခဏ အမွားေတြတက္ေတာ႔တာပဲ...
transaction void လုပ္ရတာ အမ်ားၾကီးပဲ....
အေရးထဲ မသိတာေတြ သြားေမးမိလုိ႔ ဆူခံထိေသးတယ္...
မ်က္နွာက ပ်က္ေနျပီေလ...
လူေတြေရွ႔မွာ ဆူခံရတာ....

ဒါနဲ႔ ေန႔လယ္ေလာက္လဲ ေရာက္ေရာ ရန္ကုန္မွာကတည္းက ခင္ျပီး ဒီမွာ ေက်ာင္းတူတူတက္ေနတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းက ေစ်းလာဝယ္တယ္...
နွဳတ္ဆက္လုိက္ျပီး သူ႔ေမြးေန႔ အတြက္ လက္ေဆာင္ဝယ္ေပးထားတဲ႔ အကၤ်ီေလးဝတ္ထားလုိ႔ နင္နဲ႔ အဲ႔ အက်ီၤေလးလုိက္တယ္လုိ႔ ေျပာလုိက္မိတယ္...
သူက အမဝယ္ေပးထားတာလားတဲ႔ သမီးေမ႔ေတာင္ေမ႔ေနျပီတဲ႔...
ကိုယ္ျဖင္႔ ေအာ္ .... ဆုိတဲ႔ စကားေလးတစ္လံုးပဲ ပါးစပ္ကထြက္နုိင္ပါေတာ႔တယ္....
စိတ္ထဲကေတာ႔ ေအာ္ ငါ႔မွာျဖင္႔ သူ႔ေမြးေန႔ ဆုိလုိ႔ သြားရွာျပီးဝယ္လုိက္ရတာ ( သူကဝလုိ႔ေလ ) တစ္ညေနကုန္တယ္....
သူကေတာ႔ ေျပာသြားတာတစ္ခြန္းတည္း.... စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္ (မ်က္နွာမွာ မိုးေတြညိဳေနျပီ) း(

ညေနေရာက္ေတာ႔ ၂နာရီျပန္ရမွကို ၄နာရီမွျပန္လႊတ္တယ္....
လူက တစ္ေနကုန္ရပ္ထားရတာ ေညာင္းေနျပီ....

ေနာက္ထပ္ ခင္ရတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းဆီက ဖုန္းကုိလည္း ေမွ်ာ္ေနရျပီေလ...
ဒီေန႔ စာေမးပဲြသြားေျဖတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က ညေနက်ရင္ လာမယ္လုိ႔ ေျပာထားတာကိုး....
မနက္ကေတာင္သူ႔ ကို ၄ နာရီ နွဳိးလုိ႔ေျပာလုိ႔ နွဳိးေပးလုိက္ေသးတယ္....
အလုပ္လုပ္ေနရင္းနဲ႔ေတာင္ သူေျဖနုိင္ပါေစလုိ႔ ဆုေတာင္း၂ခါျပဳလုိက္ေသးတယ္....
၂ဘာသာေျဖတာကိုး...

အင္း....၄နာရီ ထုိးျပီ...အခုခ်ိန္ထိဖုန္းမဆက္ေသးပါလား...ေျပာေတာ႔ျဖင္႔ အလုပ္နားကို သူလာခဲ႔မယ္တဲ႔...
ကဲ စိတ္ပူပူနဲ႔ ဖုန္းဆက္လုိက္ေတာ႔ အမေလး....သူက ဖုန္းပိတ္ထားတာ ခုမွ ဖြင္႔မိတယ္တဲ႔....
ေအာ္... (ဒုတိယအၾကိမ္ ေအာ္)

နင္အလုပ္လုပ္တဲ႔နားေရာက္ေနျပီတဲ႔ ...... (ေပ်ာ္သြားတာေပါ႔ စိတ္ထဲကေန ေလွ်ာက္သြားရျပီေပါ႔ )
ဒါေပမယ္႔ သူငယ္ခ်င္းေတြက အတင္းေခၚေနလုိ႔ ရုပ္ရွင္သြားၾကည္႔မလုိ႔ တဲ႔....
ညက်မွ စာအုပ္လာယူရင္းနဲ႔ နင္႔ဆီလာခဲ႔မယ္တဲ႔...ေျပာျပီး ဖုန္းခ်သြားတယ္... (ေအာ္ သူငယ္ခ်င္းရယ္ မလာလဲ ရပါတယ္ဟာ... နင္လဲနင္ခင္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ခ်င္ဦးမွာေပါ႔ ေလ)

ကဲ အဲ႔ေတာ႔လဲ ထမင္းသြားစားျပီး ျပန္ေတာ႔မယ္... (အခုငွားေနတဲ႔ အိမ္က ထမင္းခ်က္လုိ႔ မရေတာ႔ အျပင္ကေနပဲ စားသြားရေတာ႔ေပါ႔ )

ထမင္းဆုိင္ဘက္ေျခလွမ္းျပင္ေနတုန္း ဖုန္းထက္ဆက္လာတယ္...
ငါျပန္ခုလာခဲ႔မယ္တဲ႔ နင္ဘယ္မွာလဲလုိ႔ ေမးလာတယ္....
ဒါနဲ႔ပဲ shoppin mall ထဲမွာ ေတြ႔မယ္ဆုိျပီး က်မ ရပ္ေစာင္႔ေနခဲ႔တယ္...
၃မိနစ္ၾကာေတာ႔ ထပ္ဆက္လာတယ္....
ငါဘယ္လုိမွ ထြက္လာလုိ႔မရဘူးတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြဝိုင္းဆဲြေနလုိ႔တဲ႔...
က်မ ဘာဆက္ေျပာရမွန္းလဲ မသိသလုိ ေျပာစရာစကားလံုးလဲ ထြက္မလာပါဘူး...

အရမ္းကို ဝမ္းနည္းပါတယ္...
က်မသူငယ္ခ်င္းေတြကို ခင္တယ္...
ဒါေပမဲ႔ ကိုယ္ခင္တာရဲ႕ အပံုတစ္ပံုစာေတာင္ ျပန္မခင္ၾကတဲ႔ အတြက္ အရမ္းကို ဝမ္းနည္းမိပါတယ္...
ဘာတတ္နိဳင္မွာလဲ...တစ္ကယ္ဆုိ ေက်ာင္းစတက္ကတည္းက သူနဲ႔ က်မ ခင္ခဲ႔ၾကတာ...
က်မ ရုပ္ရွင္ တစ္ခါမွ မၾကည္႔ဖူးတာကို လည္းသိေနသားနဲ႔ ဟဲ႔ နင္ပါတစ္ခါတည္းလာၾကည္႔ပါလား ဟုလည္း အေခၚမခံခဲ႔ရပါ....
ကိုယ္႔ဘာသာကို ၁ေယာက္တည္းလည္း ၾကည္႔လုိ႔ ရမွန္းသိပါတယ္....
တစ္ခါတစ္ေလေတာ႔လည္း ..... ေအာ္ ထားပါေတာ႔ေလ.....
အရမ္းဝမ္းနည္းလြန္းလုိ႔ မုိးေတြညိဳေနတဲ႔ က်မမ်က္နွာမွာ မုိးေတြရြာမိပါတယ္.....

ဓာတ္ေလွကားနားမွာ ေယာင္ေပေယာင္ေပ နဲ႔ ရပ္ေနတဲ႔ က်မကို သူမ်ားေတြလည္း ၾကည္႔ သြားသည္...
မထူးပါဘူး...ဘာမွမစားပဲ ျပန္အိပ္တာပဲ ေကာင္းပါတယ္ဆုိျပီး အျပင္ကို ေျခဆန္႔ လုိက္တည္႔အခါမွာေတာ႔....
မုိးေတြက အံု႔အု႔ံမိွဳင္းမွဳိင္းကို ရြာေနပါသည္...
ထီးေရာ၊ ဘစ္ကားကဒ္ေရာ မယူခဲ႔တာမုိ႔ ဘယ္လုိမွ ျပန္လုိ႔ မရေတာ႔မွန္းသိလုိက္ပါသည္...
စိတ္ထဲကေနေတာ႔ ငါလဲငါ႔ဘာသာငါ ရုပ္ရွင္သြားၾကည္႔ရင္ ေကာင္းမလားေတြးမိေပမယ္႔ တစ္ကယ္တမ္းေတာ႔ မသြားရဲပါ..
တစ္ခါတည္းလဲ ဆံုးျဖတ္လုိက္ပါသည္....ေမေမတုိ႔နဲ႔ က်မွပဲ သြားၾကည္႔ေတာ႔မည္ ဟု...

ဒါနဲ႔ပဲ ထမင္းကို အီေလးဆဲြျပီးစား အိမ္ကို ပါဆယ္ထုတ္ ျပန္ဖုိ႔ အတြက္ ေျခလွမ္းျပင္တဲ႔ အခ်ိ္န္မွာေတာ႔ မုိးက ဖဲြဖဲြေလးပဲ ရြာေတာ႔သည္။
ထီးမပါပဲ ျပန္လာတာမုိ႔ လူလည္း မုိးေလး နဲနဲမိေတာ႔ ခ်မ္းသလုိလုိ ေအးသလုိလုိနဲ႔ မုိ႔လုိ႔ ေခါင္းေပၚက ေရေလာင္းခ်ခ်ိဳးျပီး အိပ္ပစ္လုိက္ဖုိ႔ ၾကံရြယ္မိပါသည္။

ေရမခ်ိဳးခင္ ခံစားရသမွ်ေလး ေရးလုိက္ဦးမယ္ ဆုိျပီး ေရးခ်ေနပါသည္....
ကဲ ဆက္ေရးဖုိ႔လဲ မစဥ္းစားနုိင္ေတာ႔ပါဘူး...
လူလဲ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ႏြမ္းေနျပီမုိ႔ ေရခ်ိဳးသန္႔စင္ကာ စက္ေတာ္ေခၚပါေတာ႔မည္...

အားလံုးပဲ စိတ္ခ်မ္းေျမ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ....

ေက်ာင္းဖြြင္႔ခ်ိန္

ေက်ာင္းျပန္ဖြင္႔ျပီ။

ရန္ကုန္မွာတုန္းက ေက်ာင္းျပန္ဖြင္႔ရင္ ေပ်ာ္ရတယ္...
သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေဟးလားဝါးလား လုပ္ရလုိ႔ေလ.....
ခုေတာ႔ အဲလုိမဟုတ္ပါဘူး...
ေက်ာင္းျပန္ဖြင္႔ရင္ ပေရာဂ်တ္ေတြနဲ႔ နပန္းလုံး ...
ကြန္ျပဴတာေရွ႕မွာ မ်က္မွန္တစ္လက္နဲ႔ research ေတြရွဳပ္...
အလုပ္ရယ္ ေက်ာင္းရယ္ အလ်င္မီေအာင္ မနည္းအခ်ိန္လုေနရတယ္...
ဒီၾကားထဲ ရွိတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔လဲ တစ္ခါမွေတြ႔ရဘူး.....
ယူထားတဲ႔ ဘာသာခ်င္းကဲြသြားတာကိုး.....
ေပ်ာ္ဘူး.....
အနိုင္က်င္႔စရာလူလဲ ရွိေတာ႔ဘူး....

ဦးေနွာက္ကို ပ်က္စီးေစသည္႔ အေလအက်င္႔မ်ား

၁။ မနက္စာမစားျခင္း
၂။ အလြန္အကၽြံစားျခင္း
၃။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
၄။ အခ်ိဳဓာတ္မ်ားျခင္း
၅။ ေလထုညစ္ညမ္းျခင္း
၆။ အအိပ္မ်ားျခင္း
၇။ အိပ္ေနစဥ္ ေခါင္းကိုတစ္စံုတစ္ခုနွင္႔ ကာထားျခင္း
၈။ ဖ်ားေနစဥ္ စာလုပ္ျခင္း သို႔ အလုပ္လုပ္ျခင္း
၉။ ဦးေနွာက္အား ပံုမွန္အလုပ္ လုပ္မေပးျခင္း
၁၀။ စကားေျပာနည္းျခင္း

တစ္ေန႔စာအလြဲမ်ား သို႔ တစ္ေန႔စာအေမာမ်ား

ဒီေန႔ကေတာ႔ အိမ္ေျပာင္းျပီးကတည္းက ဆုိးရြားေသာေန႔ေပါင္းမ်ားစြာ ထဲမွာ အဆိုးတကာ႔ အဆိုးဆံုးေန႔ပါပဲ။
မနက္၄နာရီမွာ ဘယ္အိမ္ကမွန္းမသိ ခ်က္တဲ႔ ၾကက္သားဟင္းန႔ံက အလုိက္မသိစြာ အခန္းထဲကို ေလေပြနဲ႔ အတူ ေမ်ာပါျပီး လာေအာင္းေနပါေတာ႔တယ္။ ဘယ္အခ်ိန္တည္းက ဆာေနမွန္းမသိတဲ႔ ဒီဗုိက္ကလည္း အနံ႔ နဲ႔တင္ လူကို အိပ္ေနရာက ငုတ္တုတ္ထထုိင္ေစပါေတာ႔တယ္။ ဟင္း..... မနက္ေစာေစာစီးစီး ေနာ္..... =( ႏွာေခါင္းထဲက ရွဴေဆးဘူးထည္႔ ျပီးအိပ္တာေတာင္ မနက္ ၅း၃၀ မွ အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္။ အိမ္မက္ေလးေတာင္မက္လုိ႔ .........

အမယ္ေလး ဘာေျပာေကာင္းမလဲ ပူလုိ္က္တာ ဆုိျပီး နဳိးလာတဲ႔ အခ်ိန္မွာ တစ္ကုိယ္လံုးေခၽြးေတြကုိ စိုစိုရႊဲလုိ႔ နာရီကိုၾကည္႔ေတာ႔ ၇း၃၀ ဟင္း..ဟင္း.. လူကအရမ္းအိပ္ခ်င္ ပူတဲ႔ ဒဏ္ကဘယ္လုိမွ အိပ္လုိ႔ မရေတာ႔ပါဘူး.... ငါေနာ္ =( စိတ္ေလွ်ာ႔ထား....

ဒီ္ေန႔ စေနေန႔ ထမင္းငတ္ျပီ ေက်ာင္းသြားျပီးလဲ စားလုိ႔မရ ၊ ထမင္းဆုိင္နဲ႔လည္း မနီး၊ အိမ္မွာလည္းခ်က္လို႔မရ... အေမေရ.... ( ခလုတ္ထိမွ အမိတ အဲ ... ေခါက္ဆြဲျပဳတ္နဲ႔ေလြးလုိက္တာေပါ႔....စိတ္တင္းထား....စားရင္နဲ႔ ေတာင္ဝမ္းနည္းလုိ႔ ေခါက္ဆဲြေတာင္ ဆုိ႔ျပီး နင္ေသးတယ္ ) =(

ေအာ္ စားေသာက္ျပီးလုိ႔ ( ေခါက္ဆဲြဖတ္နဲ႔ အရည ္) တစ္ေရတစ္ေမာ စက္ေတာ္ေခၚပါမယ္ဆုိမွ အိမ္ရွင္အဘြားၾက္ီက တံခါးလာေခါက္ျပီး မုန္႔ေပးတယ္ ( ေစာေစာစီးစီး လာေပးရင္ စိတ္ဆုိးမွာက်ေနတာပဲ )။ အင္းစားျပီးျပီမုိ႔ အိပ္ရာေပၚမွာ အဆန္႔သားႏွပ္ေနျပီး အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွ တံခါးေလာခ္႔ မခ်ရေသးဘူးပဲ ထလုိက္ဦးတစ္ခါ....
ေမွးခနဲေပ်ာ္ခါနီးမွ သတိရတယ္ ဒီေန႔ အလုပ္ရွိတယ္ေလ ညေန ၅နာရီ alarm ေပးလုိက္ဦးမွ ၄း၃၀ထဖုိ႔.... ဟင္း...တုိလာျပီ စိတ္က ဒီေန႔ ေတာ႔ ႏွပ္ရဦးမယ္....
ကဲ ၂မိနစ္လဲၾကာရင္ သယ္ရင္းခ်စ္ခ်စ္ၾကီးက အလုပ္သြားဖုိ႔ မျပင္ေသးဘူးလားဆုိျပီး ဖုန္းေခၚပါေလေရာ.... ခက္ျပီ စိတ္တုိျပန္ရင္လဲ အခက္ ဖုန္းဆက္ျပီး သတိေပးတာကုိပဲ ေက်းဇူးတင္ရဦးမယ္ စအိပ္ဖို႔ ျပင္တာ ၃း၄၅ေလ.... time management ေတာ္တာ ၂ေယာက္မရွိဘူး ကဲ အိပ္ဖုိ႔ အေတြးကို ေခါင္းထဲကထုတ္ ေရခ်ိဳးခန္းသို႔ ၾကြေတာ္မူျပီ။ =(

ေအာင္မေလး.... ေအာ္ ေအာ္ ျပီး သာေသာင္းက်န္းလုိက္ခ်င္ပါ၏.... အိမ္ရွင္ ေရခ်ိဳးခန္းထဲက မထြက္ တာ ၁၀မိနစ္ရွိေနျပီ။ လူကပ်ားတုပ္ေနျပီေလ အခ်ိန္ကို ၾကည္႔ေတာ႔ ၄း၁၀ မိနစ္ အလုပ္ကို ဘယ္လုိေျပးရမွာပါလိမ္႔?
ေတာ္ပါေသးတယ္ သူ႔ သားတံခါးေခါက္ျပီး ေျပာေပးေပလုိ႔ မဟုတ္လုိ႔ကေတာ႔ ဘယ္အခ်ိန္မွ ထြက္လာမလဲ မသိပါဘူး ကယ္ပဲ... =(

ဒီေန႔လဲေျပးေပဦးေတာ႔ အလုပ္ကို .... ေတာ္ေသးတာေပါ႔ အိမ္နဲ႔ နီးလုိ႔ ၂ မွတ္္တုိင္စာေျပးလုိက္ရတာဖတ္ဖတ္ကုိေမာေရာ ေရခ်ိဳးထားတာေတာင္ဘယ္ေရာက္သြားပါလိမ္႔ ဟင္း.... =(

အလုပ္ေရာက္ျပန္ေတာ႔လည္း မ်က္ႏွာ လငပုပ္ဖမ္းေနတဲ႔ supervisor ကို ျဖီးျပလုိက္ရတာ နားတက္ခ်ိတ္ေတာ႔မယ္။ ကံကေလးရယ္တဲ႔ ဆုိးလုိက္တာ သူ႔ေရွ႕ မွာမွ customer နဲ႔ ျပသနာ တက္တာ ၂ ခါ လုပ္လုိက္ဦး refund နဲ႔ transvoid ..... ဟင္႔ စိတ္ေပါက္လာျပီ... =(

ကဲ ျပန္ျပီ စက္ဘီးေတြရပ္တဲ႔ေနရာ သြား စက္ဘီးေအးေအးေဆးေဆးစီးျပီး ျပန္မယ္ေပါ႔ .... ဟာ ဒုကၡပဲ စက္ဘီးရွာမေတြ႔ဘူးဗ်ိဳ႕ စက္ဘီးမနင္းရေသးဘူး ေခၽြးကျပန္ေနျပီ စဥ္းစားစမ္း ေအာ္ သယ္ရင္းၾကီးအိမ္မွာ က်န္ခဲ႔တာပဲ မရွပ္ျပာကေတာ႔ လုပ္လုိက္ျပန္ျပီ...လာတုန္းကလဲ ေျပးလာတာပဲ... အခုတေလာအသက္ၾကီးလာလုိ႔ ထင္ပါရဲ႕ ေမ႔တာလြန္ေရာ =(

အဲေတာ႔လဲ ျပည္သူပိုင္ကား တို႔ကားဆုိတဲ႔ ဘစ္ကားၾကီးစီးျပီး ျပန္ဖုိ႔ ကားဂိတ္ကုိ ခ်ီတက္ရေတာ႔ပါတယ္။
ဒီတစ္ညေတာ႔ အေနွာက္အယွက္ကင္းစြာနဲ႔ နားလုိ႔ရပါျပီ။..... ေကာင္းေသာညပါ..... =)

mouse love rice

Mouse Love Rice

သတိတရ

Post ေတြမတင္တာေတာင္ၾကာေပါ႔။
ဒီေန႔ေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းေဟာင္းၾကီးရဲ႕ friendster ကုိ သြားၾကည္႔ တာ အားပါး အီေဖစကုိ႔ အၾကိဳက္ သီခ်င္းေလးေတြ အားရပါးရ နားေထာင္ခဲ႔ ေပါ႔။
သူပဲ ရွာရွာေပါက္ေပါက္တင္တတ္တယ္။

သီခ်င္းအေဟာင္းေလးေတြေရာ အေကာင္းေလးေတြပါ နားေထာင္လုိ.ရေအာင္ တင္ထားတဲ႔ အတြက္ ေက်းဇူးအထူးပါ ကုိေတးေရ..... =) (friendster မွာ comment ေပးဖုိ႔ account မရွိလုိ႔ ဒီမွာတင္လုိက္တာ)

sandayar hla htut ရဲ႕ သီခ်င္းေတြနားေထာင္မိေတာ႔ အလွသစ္စာတရား နဲ႔ တစ္ေျပသူမေရႊထား ကို မေတာက္တေခါက္နဲ႔ ေအာ္ဂင္ တီးျပတာကို သည္းခံ နားေထာင္ေပးခဲ႔ တဲ႔ ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းၾကီးမ်ား သံုးေယာက္ကုိ အရမ္းရမ္းကုိ သတိရပါတယ္။

project ကာလ မွာၾကံဳရင္ ၾကံဳသလို ဂစ္တာေခါက္တတ္ျပီး ဘုရား၊တရား အေၾကာင္းပါးစပ္ကမခ်တဲ႔ ကိုေတးရယ္၊ ဘယ္ေတာ႔မဆုိ ျပံဳးေနတတ္တဲ႔ ေက်ာ္စြာ နဲ႔ အေမကို ေသေအာင္ေၾကာက္ျပီး အျပင္သြားတိုင္း အိမ္ျပန္ေျပးဖုိ႔ပဲ ေခ်ာင္းေနတဲ႔ ေဝေလး၊ အတည္ေပါက္နဲ႔ ေနာက္တတ္တဲ႔ မစု၊ လူၾကီးဆန္တဲ႔ မခ်ိဳ၊ ေနာက္ဆံုးကေတာ႔ ေခါင္းေဆာင္ၾကီး ဟီး... စာေရးဆရာ ဂ်ပု ကိုပါ အားလံုးကို.... သတိရပါသည္။
(ငါ႔ကုိ ေမ႔ရင္ နင္တုိ႔ေတာ႔......ဟင္း ဟင္း သိမယ္ ၊ ေတမယ္..... စတာပါ....)

အထူးသျဖင္႔ ေဘးကေန သီခ်င္းေလးလုိက္ ညီးတတ္တဲ႔ ေမေမ႔ ကို သတိရလြန္းလုိ႔ မ်က္ရည္ေတာင္ ဝဲမိပါတယ္။

သူရဲ႕ friendster ကုိသြားလည္မယ္ဆုိ ရင္သတိထားေနာ္ သူက ဂုိက္ေပးနဲနဲ ၾကမ္းတယ္.... ဟိ ဟိ.... =)

http://profiles.friendster.com

က်န္းမာေရး အတြက္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္

မုန္လာဥနီ+ဂ်င္း+ပန္းသီး - ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဂၤါမ်ားကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။
Carrot + Ginger + Apple - Boost and cleanse our system.

ပန္းသီး+သခြားသီး+ဆလရီ - ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္၊ ကိုလက္စထေရာလ္ ေလ်ာ႔ပါးေစ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ႏွင္. အစာ မေၾကျဖစ္ခ်င္း တို႔မွ ကင္းေဝးေစပါတယ္။
Apple + Cucumber + Celery - Prevent cancer, reduce cholesterol, and eliminate stomach upset and headache.

ခရမး္ခ်ဥ္သီး+မုန္လာဥနီ+ပန္းသီး - အသားေရ စိုေျပျခင္း နွင္႔ ခံတြင္းမွ အနံ႔ဆုိးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
Tomato + Carrot + Apple - Improve skin complexion and eliminate bad breath.

ၾကက္ဟင္းခါးသီး+ပန္းသီး+ ႏြားနို႔ - ခံတြင္းမွ အနံ႔ဆုိးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပး ၍ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ကုိ ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
Bitter gourd + Apple + Milk - Avoid bad breath and reduce internal body heat.


နာနတ္သီး+ပန္းသီး+ဖရဲသီး - ပုိေနေသာ ဆားမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပး သည္႔္ ေက်ာက္ကပ္ နွင္႔ ဆီးအိမ္မွ လုိအပ္ေသာ အာဟာရမ်ားကို ေပးသည္။
Pineapple + Apple + Watermelon - To dispel excess salts, nourishes the bladder and kidney.

ပန္းသီး+သခြားသီး+ကီဝီ - အသားအေရကို ပိုမုိ ဝင္းပစုိေျပေစပါတယ္
Apple + Cucumber+Kiwi - To improve skin complexion.

သစ္ေတာ္သီး+ငွက္ေပ်ာသီး - အခ်ိဳဓာတ္ကို ထိန္းေပးပါတယ္။
Pear & Banana - regulates sugar content.

ငွက္ေပ်ာသီး+နာနတ္သီး+ႏြားနို႔ - ဗီတာမင္ နွင္႔ အာဟာရဓာတ္မ်ား ပါဝင္၍ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ပါသည္။
Banana + Pineapple + Milk - Rich in vitamin with nutritious and prevent constipation

သစ္သီး နွင္႔ အရြက္ စားျခင္းရဲ႔ အက်ဳိးေက်းဇူး

ဘာသာျပန္ရင္ လဲြေနမွာ ဆုိးလုိ႔ ဒီအတိုင္းပဲ တင္လုိက္ပါတယ္။
(အမွန္ကေတာ႔ ပ်င္းတာပါ၊ ဘာသာမျပန္တတ္တာ လဲ ပါပါတယ္။)
က်န္းမာၾကပါေစ။ း)

Fruit	Benefit	Benefit	Benefit	Benefit	Benefit
apples	Protects your heart	prevents constipation	Blocks diarrhea	Improves lung capacity	Cushions joints
apricots	Combats cancer	Controls blood pressure	Saves your eyesight	Shields against Alzheimer's	Slows aging process
Avocados	Battles diabetes	Lowers cholesterol	Helps stops strokes	Controls blood pressure	Smoothes skin
bananas	Protects your heart	Quiets a cough	Strengthens bones	Controls blood pressure	Blocks diarrhea
beans	Prevents constipation	Helps hemorrhoids	Lowers cholesterol	Combats cancer	Stabilizes blood sugar
blueberries	Combats cancer	Protects your heart	Stabilizes blood sugar	Boosts memory	Prevents constipation
broccoli	Strengthens bones	Saves eyesight	Combats cancer	Protects your heart	Controls blood pressure
Cabbage	Combats cancer	Prevents constipation	Promotes weight loss	Protects your heart	Helps hemorrhoids
cantaloupe	Saves eyesight	Controls blood pressure	Lowers cholesterol	Combats cancer	Supports immune system
carrots	Saves eyesight	Protects your heart	Prevents constipation	Combats cancer	Promotes weight loss
garlic	Lowers cholesterol	Controls blood pressure	Combats cancer	kills bacteria	Fights fungus
grapes	saves eyesight	Conquers kidney stones	Combats cancer	Enhances blood flow	Protects your heart