တစ္ေန႔စာအလြဲမ်ား သို႔ တစ္ေန႔စာအေမာမ်ား

ဒီေန႔ကေတာ႔ အိမ္ေျပာင္းျပီးကတည္းက ဆုိးရြားေသာေန႔ေပါင္းမ်ားစြာ ထဲမွာ အဆိုးတကာ႔ အဆိုးဆံုးေန႔ပါပဲ။
မနက္၄နာရီမွာ ဘယ္အိမ္ကမွန္းမသိ ခ်က္တဲ႔ ၾကက္သားဟင္းန႔ံက အလုိက္မသိစြာ အခန္းထဲကို ေလေပြနဲ႔ အတူ ေမ်ာပါျပီး လာေအာင္းေနပါေတာ႔တယ္။ ဘယ္အခ်ိန္တည္းက ဆာေနမွန္းမသိတဲ႔ ဒီဗုိက္ကလည္း အနံ႔ နဲ႔တင္ လူကို အိပ္ေနရာက ငုတ္တုတ္ထထုိင္ေစပါေတာ႔တယ္။ ဟင္း..... မနက္ေစာေစာစီးစီး ေနာ္..... =( ႏွာေခါင္းထဲက ရွဴေဆးဘူးထည္႔ ျပီးအိပ္တာေတာင္ မနက္ ၅း၃၀ မွ အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္။ အိမ္မက္ေလးေတာင္မက္လုိ႔ .........

အမယ္ေလး ဘာေျပာေကာင္းမလဲ ပူလုိ္က္တာ ဆုိျပီး နဳိးလာတဲ႔ အခ်ိန္မွာ တစ္ကုိယ္လံုးေခၽြးေတြကုိ စိုစိုရႊဲလုိ႔ နာရီကိုၾကည္႔ေတာ႔ ၇း၃၀ ဟင္း..ဟင္း.. လူကအရမ္းအိပ္ခ်င္ ပူတဲ႔ ဒဏ္ကဘယ္လုိမွ အိပ္လုိ႔ မရေတာ႔ပါဘူး.... ငါေနာ္ =( စိတ္ေလွ်ာ႔ထား....

ဒီ္ေန႔ စေနေန႔ ထမင္းငတ္ျပီ ေက်ာင္းသြားျပီးလဲ စားလုိ႔မရ ၊ ထမင္းဆုိင္နဲ႔လည္း မနီး၊ အိမ္မွာလည္းခ်က္လို႔မရ... အေမေရ.... ( ခလုတ္ထိမွ အမိတ အဲ ... ေခါက္ဆြဲျပဳတ္နဲ႔ေလြးလုိက္တာေပါ႔....စိတ္တင္းထား....စားရင္နဲ႔ ေတာင္ဝမ္းနည္းလုိ႔ ေခါက္ဆဲြေတာင္ ဆုိ႔ျပီး နင္ေသးတယ္ ) =(

ေအာ္ စားေသာက္ျပီးလုိ႔ ( ေခါက္ဆဲြဖတ္နဲ႔ အရည ္) တစ္ေရတစ္ေမာ စက္ေတာ္ေခၚပါမယ္ဆုိမွ အိမ္ရွင္အဘြားၾက္ီက တံခါးလာေခါက္ျပီး မုန္႔ေပးတယ္ ( ေစာေစာစီးစီး လာေပးရင္ စိတ္ဆုိးမွာက်ေနတာပဲ )။ အင္းစားျပီးျပီမုိ႔ အိပ္ရာေပၚမွာ အဆန္႔သားႏွပ္ေနျပီး အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွ တံခါးေလာခ္႔ မခ်ရေသးဘူးပဲ ထလုိက္ဦးတစ္ခါ....
ေမွးခနဲေပ်ာ္ခါနီးမွ သတိရတယ္ ဒီေန႔ အလုပ္ရွိတယ္ေလ ညေန ၅နာရီ alarm ေပးလုိက္ဦးမွ ၄း၃၀ထဖုိ႔.... ဟင္း...တုိလာျပီ စိတ္က ဒီေန႔ ေတာ႔ ႏွပ္ရဦးမယ္....
ကဲ ၂မိနစ္လဲၾကာရင္ သယ္ရင္းခ်စ္ခ်စ္ၾကီးက အလုပ္သြားဖုိ႔ မျပင္ေသးဘူးလားဆုိျပီး ဖုန္းေခၚပါေလေရာ.... ခက္ျပီ စိတ္တုိျပန္ရင္လဲ အခက္ ဖုန္းဆက္ျပီး သတိေပးတာကုိပဲ ေက်းဇူးတင္ရဦးမယ္ စအိပ္ဖို႔ ျပင္တာ ၃း၄၅ေလ.... time management ေတာ္တာ ၂ေယာက္မရွိဘူး ကဲ အိပ္ဖုိ႔ အေတြးကို ေခါင္းထဲကထုတ္ ေရခ်ိဳးခန္းသို႔ ၾကြေတာ္မူျပီ။ =(

ေအာင္မေလး.... ေအာ္ ေအာ္ ျပီး သာေသာင္းက်န္းလုိက္ခ်င္ပါ၏.... အိမ္ရွင္ ေရခ်ိဳးခန္းထဲက မထြက္ တာ ၁၀မိနစ္ရွိေနျပီ။ လူကပ်ားတုပ္ေနျပီေလ အခ်ိန္ကို ၾကည္႔ေတာ႔ ၄း၁၀ မိနစ္ အလုပ္ကို ဘယ္လုိေျပးရမွာပါလိမ္႔?
ေတာ္ပါေသးတယ္ သူ႔ သားတံခါးေခါက္ျပီး ေျပာေပးေပလုိ႔ မဟုတ္လုိ႔ကေတာ႔ ဘယ္အခ်ိန္မွ ထြက္လာမလဲ မသိပါဘူး ကယ္ပဲ... =(

ဒီေန႔လဲေျပးေပဦးေတာ႔ အလုပ္ကို .... ေတာ္ေသးတာေပါ႔ အိမ္နဲ႔ နီးလုိ႔ ၂ မွတ္္တုိင္စာေျပးလုိက္ရတာဖတ္ဖတ္ကုိေမာေရာ ေရခ်ိဳးထားတာေတာင္ဘယ္ေရာက္သြားပါလိမ္႔ ဟင္း.... =(

အလုပ္ေရာက္ျပန္ေတာ႔လည္း မ်က္ႏွာ လငပုပ္ဖမ္းေနတဲ႔ supervisor ကို ျဖီးျပလုိက္ရတာ နားတက္ခ်ိတ္ေတာ႔မယ္။ ကံကေလးရယ္တဲ႔ ဆုိးလုိက္တာ သူ႔ေရွ႕ မွာမွ customer နဲ႔ ျပသနာ တက္တာ ၂ ခါ လုပ္လုိက္ဦး refund နဲ႔ transvoid ..... ဟင္႔ စိတ္ေပါက္လာျပီ... =(

ကဲ ျပန္ျပီ စက္ဘီးေတြရပ္တဲ႔ေနရာ သြား စက္ဘီးေအးေအးေဆးေဆးစီးျပီး ျပန္မယ္ေပါ႔ .... ဟာ ဒုကၡပဲ စက္ဘီးရွာမေတြ႔ဘူးဗ်ိဳ႕ စက္ဘီးမနင္းရေသးဘူး ေခၽြးကျပန္ေနျပီ စဥ္းစားစမ္း ေအာ္ သယ္ရင္းၾကီးအိမ္မွာ က်န္ခဲ႔တာပဲ မရွပ္ျပာကေတာ႔ လုပ္လုိက္ျပန္ျပီ...လာတုန္းကလဲ ေျပးလာတာပဲ... အခုတေလာအသက္ၾကီးလာလုိ႔ ထင္ပါရဲ႕ ေမ႔တာလြန္ေရာ =(

အဲေတာ႔လဲ ျပည္သူပိုင္ကား တို႔ကားဆုိတဲ႔ ဘစ္ကားၾကီးစီးျပီး ျပန္ဖုိ႔ ကားဂိတ္ကုိ ခ်ီတက္ရေတာ႔ပါတယ္။
ဒီတစ္ညေတာ႔ အေနွာက္အယွက္ကင္းစြာနဲ႔ နားလုိ႔ရပါျပီ။..... ေကာင္းေသာညပါ..... =)

mouse love rice

Mouse Love Rice

သတိတရ

Post ေတြမတင္တာေတာင္ၾကာေပါ႔။
ဒီေန႔ေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းေဟာင္းၾကီးရဲ႕ friendster ကုိ သြားၾကည္႔ တာ အားပါး အီေဖစကုိ႔ အၾကိဳက္ သီခ်င္းေလးေတြ အားရပါးရ နားေထာင္ခဲ႔ ေပါ႔။
သူပဲ ရွာရွာေပါက္ေပါက္တင္တတ္တယ္။

သီခ်င္းအေဟာင္းေလးေတြေရာ အေကာင္းေလးေတြပါ နားေထာင္လုိ.ရေအာင္ တင္ထားတဲ႔ အတြက္ ေက်းဇူးအထူးပါ ကုိေတးေရ..... =) (friendster မွာ comment ေပးဖုိ႔ account မရွိလုိ႔ ဒီမွာတင္လုိက္တာ)

sandayar hla htut ရဲ႕ သီခ်င္းေတြနားေထာင္မိေတာ႔ အလွသစ္စာတရား နဲ႔ တစ္ေျပသူမေရႊထား ကို မေတာက္တေခါက္နဲ႔ ေအာ္ဂင္ တီးျပတာကို သည္းခံ နားေထာင္ေပးခဲ႔ တဲ႔ ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းၾကီးမ်ား သံုးေယာက္ကုိ အရမ္းရမ္းကုိ သတိရပါတယ္။

project ကာလ မွာၾကံဳရင္ ၾကံဳသလို ဂစ္တာေခါက္တတ္ျပီး ဘုရား၊တရား အေၾကာင္းပါးစပ္ကမခ်တဲ႔ ကိုေတးရယ္၊ ဘယ္ေတာ႔မဆုိ ျပံဳးေနတတ္တဲ႔ ေက်ာ္စြာ နဲ႔ အေမကို ေသေအာင္ေၾကာက္ျပီး အျပင္သြားတိုင္း အိမ္ျပန္ေျပးဖုိ႔ပဲ ေခ်ာင္းေနတဲ႔ ေဝေလး၊ အတည္ေပါက္နဲ႔ ေနာက္တတ္တဲ႔ မစု၊ လူၾကီးဆန္တဲ႔ မခ်ိဳ၊ ေနာက္ဆံုးကေတာ႔ ေခါင္းေဆာင္ၾကီး ဟီး... စာေရးဆရာ ဂ်ပု ကိုပါ အားလံုးကို.... သတိရပါသည္။
(ငါ႔ကုိ ေမ႔ရင္ နင္တုိ႔ေတာ႔......ဟင္း ဟင္း သိမယ္ ၊ ေတမယ္..... စတာပါ....)

အထူးသျဖင္႔ ေဘးကေန သီခ်င္းေလးလုိက္ ညီးတတ္တဲ႔ ေမေမ႔ ကို သတိရလြန္းလုိ႔ မ်က္ရည္ေတာင္ ဝဲမိပါတယ္။

သူရဲ႕ friendster ကုိသြားလည္မယ္ဆုိ ရင္သတိထားေနာ္ သူက ဂုိက္ေပးနဲနဲ ၾကမ္းတယ္.... ဟိ ဟိ.... =)

http://profiles.friendster.com

က်န္းမာေရး အတြက္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ တစ္ခြက္

မုန္လာဥနီ+ဂ်င္း+ပန္းသီး - ခႏၶာကိုယ္တြင္း အဂၤါမ်ားကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။
Carrot + Ginger + Apple - Boost and cleanse our system.

ပန္းသီး+သခြားသီး+ဆလရီ - ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္၊ ကိုလက္စထေရာလ္ ေလ်ာ႔ပါးေစ၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ႏွင္. အစာ မေၾကျဖစ္ခ်င္း တို႔မွ ကင္းေဝးေစပါတယ္။
Apple + Cucumber + Celery - Prevent cancer, reduce cholesterol, and eliminate stomach upset and headache.

ခရမး္ခ်ဥ္သီး+မုန္လာဥနီ+ပန္းသီး - အသားေရ စိုေျပျခင္း နွင္႔ ခံတြင္းမွ အနံ႔ဆုိးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
Tomato + Carrot + Apple - Improve skin complexion and eliminate bad breath.

ၾကက္ဟင္းခါးသီး+ပန္းသီး+ ႏြားနို႔ - ခံတြင္းမွ အနံ႔ဆုိးမ်ားကို ဖယ္ရွားေပး ၍ ကိုယ္တြင္းအပူခ်ိန္ကုိ ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။
Bitter gourd + Apple + Milk - Avoid bad breath and reduce internal body heat.


နာနတ္သီး+ပန္းသီး+ဖရဲသီး - ပုိေနေသာ ဆားမ်ားကို စစ္ထုတ္ေပး သည္႔္ ေက်ာက္ကပ္ နွင္႔ ဆီးအိမ္မွ လုိအပ္ေသာ အာဟာရမ်ားကို ေပးသည္။
Pineapple + Apple + Watermelon - To dispel excess salts, nourishes the bladder and kidney.

ပန္းသီး+သခြားသီး+ကီဝီ - အသားအေရကို ပိုမုိ ဝင္းပစုိေျပေစပါတယ္
Apple + Cucumber+Kiwi - To improve skin complexion.

သစ္ေတာ္သီး+ငွက္ေပ်ာသီး - အခ်ိဳဓာတ္ကို ထိန္းေပးပါတယ္။
Pear & Banana - regulates sugar content.

ငွက္ေပ်ာသီး+နာနတ္သီး+ႏြားနို႔ - ဗီတာမင္ နွင္႔ အာဟာရဓာတ္မ်ား ပါဝင္၍ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ပါသည္။
Banana + Pineapple + Milk - Rich in vitamin with nutritious and prevent constipation

သစ္သီး နွင္႔ အရြက္ စားျခင္းရဲ႔ အက်ဳိးေက်းဇူး

ဘာသာျပန္ရင္ လဲြေနမွာ ဆုိးလုိ႔ ဒီအတိုင္းပဲ တင္လုိက္ပါတယ္။
(အမွန္ကေတာ႔ ပ်င္းတာပါ၊ ဘာသာမျပန္တတ္တာ လဲ ပါပါတယ္။)
က်န္းမာၾကပါေစ။ း)

Fruit	Benefit	Benefit	Benefit	Benefit	Benefit
apples	Protects your heart	prevents constipation	Blocks diarrhea	Improves lung capacity	Cushions joints
apricots	Combats cancer	Controls blood pressure	Saves your eyesight	Shields against Alzheimer's	Slows aging process
Avocados	Battles diabetes	Lowers cholesterol	Helps stops strokes	Controls blood pressure	Smoothes skin
bananas	Protects your heart	Quiets a cough	Strengthens bones	Controls blood pressure	Blocks diarrhea
beans	Prevents constipation	Helps hemorrhoids	Lowers cholesterol	Combats cancer	Stabilizes blood sugar
blueberries	Combats cancer	Protects your heart	Stabilizes blood sugar	Boosts memory	Prevents constipation
broccoli	Strengthens bones	Saves eyesight	Combats cancer	Protects your heart	Controls blood pressure
Cabbage	Combats cancer	Prevents constipation	Promotes weight loss	Protects your heart	Helps hemorrhoids
cantaloupe	Saves eyesight	Controls blood pressure	Lowers cholesterol	Combats cancer	Supports immune system
carrots	Saves eyesight	Protects your heart	Prevents constipation	Combats cancer	Promotes weight loss
garlic	Lowers cholesterol	Controls blood pressure	Combats cancer	kills bacteria	Fights fungus
grapes	saves eyesight	Conquers kidney stones	Combats cancer	Enhances blood flow	Protects your heart